NE ŽELIM DA BUDEM NABILDANA! 🤔

Hoću mišiće, al neću previše, bojim se da ne budem “prenabildna”, da izgubim ženstvenost itd.. Sa ovim se svakodnevno susrećem u svom radu sa ženama, posebno zato što je moj koncept rada baziran na upotrebi tegova, šipke kao osnovnog rekvizita, na koji dodajemo kilažu.

Prije svega lijepa vijest jeste da je proces izgradnje mišića praćen kontinuiranim i dugoročnim radom. Neće se mišići izgraditi tako lako, preko noći, potreban je jako kvalitetan trening, praćen isto tako jako dobrom prehranom.

Ozbiljna izgradnja i napredak u bilo kojem smislu dolazi samo uz ozbiljan rad sa tegovima. “Prenabildanost” se obično vezuje sa ženama koje neadekvatan trening upotpunjuju sa istom takvom ishranom,pa tako vremenom i dobiju takav izgled. “Prenabildanost” smo stavili pod navodnike jer se tu obično ne radi o velikoj količini mišične mase,nego sala,jer je za žene gotovo nemoguće dobiti veću količinu mišićne mase,naročito bez hemijskih supstanci.

Stoga, drage moje žene, nemojte se bojati tegova, mišići vam samo mogu dati lijepo i oblikovano tijelo, koje će biti funkcionalno, ako još sve ispratite sa pravim namirnicama, iznenadit ćete se možda koliko malo mišića uistinu imate, kada skinete sve što je višak, ja vam garantujem da ćete poželjeti još mišića.

Intenzivan težinski trening,nutritivno bogata i izbalansirana ishrana i umjerena aerobna aktivnost,ključ su do lijepog,zdravog i funkcionalnog tijela.