Transformacija 5

Da li se sjecate ovog klijenta, ovo je update njegove transformacije.
U medjuvremenu, nije uradjen ni jedan kardio trening, dok smo trening snage pojacali i podigli na jedan level vise.
Poznato je da su misici veliki potrosaci kalorija, pa smo se bazirali upravo na njihovu izgradnju, cime smo potakli metabolizam, te povecali potrosnju i u stanju mirovanja.
Ovaj klijent primjer je koji “razbija” klasicni mit, a to je da je kardio trening superiorniji od treninga snage, kada je u pitanju sagorjevanje masnog tkiva.

Svakako bez ishrane, koja je ovaj proces upotpunila i koja je podjednako vazna koliko i sam trening, ne bi bilo rezultata.
On je u periodu od sest mjeseci, smrsao 36 kilograma, a obimi su se drasticno promjenili.
Zakljucak:
Ukoliko zelite trajne rezultate, skinuti masno tkivo, izgraditi misicnu masu, osjecati se jace i zdravije, primjenite trening snage i uvedite korekcije u prehrani!