Da li izostavljate obroke iz programa? 🤔

Molim vas nemojte to raditi❕❕❕

⏬⏬⏬

Ono što mi se vrlo često dešava u radu sa online klijentima jeste da kada mi pošalju svoje obroke, ustanovimo da vrlo često na svoju ruku odluče da taj dan nisu gladni i da jedu malo manje nego što piše. Ili pak misle ako smanje po koji obrok da će rezultati brže doći, e pa to se ne radi tako i to je jedna zabluda.

✅✅✅

Suština pametnog programa jeste da vas na jedan sistematičan način dovede do cilja, svi mi možemo smršati, prestanemo jesti i eto ga, al kako zadržati mišiće i zdravlje, a izgubiti masti, to je već nešto što zahtjeva posvećenost i kontinuitet na malo duže staze.

Koliko usporavate dijetu sa unosom hrane koja nije u planu, tako možete usporiti proces i sa izostavljanjem onog što vašem tijelu treba, a to je hrana koja je potrebna mišićima, organima, tijelu kako bi ostalo zdravo, te kako bi mišići vršili funkciju potrošača.

Dakle ide ovako:

❌❌❌

Trenirali ste ▶️ došli kući ▶️ pojeli dva obroka ▶️ treći preskoćili ▶️ mišići koji su aktivirani nemaju dovoljno hrane za daljnji razvoj ▶️ nema povećanja potrošnje▶️ stagnacija

✅✅✅

Ili pak mislite da je ovako bolje:
Treniram ✅ jedem ✅ mišići se razvijaju ✅ moja potrošnja raste ✅oporavljam se ✅ zdrav sam i spreman za novi trening.

Mišići imaju funkciju osim ostalog da budu potrošaći kalorija, ako ih ne hranite dovoljno nema te funkcije, proces dijete se obustavlja i onda imamo osjecaj da sto se više trudimo da je sve teže, a suština je u procesu koji traje i zahtjeva kontinuitet!

Photo by @redzepagicaida ❤️❤️❤️

#diettips
#dietplan
#onlinecoaching
#fitnessgirl
#eatclean
#eathealthy
#fitnesscoach
#fitnhealthy
#healthylifestyle